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#stayathome: Manntri macht Yoga

veröffentlicht am

Namasté Ihr Lieben,

auch mir fällt es in dieser Zeit schwer, meine Mitte zu finden. Ich habe deshalb einige Tipps, was Ihr zu Hause tun könnt, um in Euch zu ruhen. Mein Vorschlag an alle Eltern: Macht eine Runde Yoga – der Sonnengruß ist in jeder Lebenslage entspannend. Aber Eure Kids lassen Euch keine Ruhe? Auch daran habe ich gedacht: Ladet Euch hier die Manni-Welt zum Ausmalen herunter! Damit habt Ihr genug Zeit auf der Matte, um dann wieder ganz zentriert den Tag zu meistern. Wenn Eure Kids wirklich langsam malen, habt Ihr vielleicht auch noch Zeit für ein gutes Buch, z. B. „Das kleine Buch vom achtsamen Leben: 10 Minuten am Tag für weniger Stress.“ von Dr. Patrizia Collard.

Von meiner Kollegin Mannja gibt’s diese Woche auch noch mehr Buch-Tipps.

Als Motivation gibts hier einen Schnelldurchlauf vom Sonnengruß: So sehe ich aus, wenn ich mir kurz Zeit auf der Matte nehme.

 

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